Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2017
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67 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 29,49g | Prot: 54,98g | Carbs : 113,23g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Milram Frühlingsquark, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Räucherlachs. Jantar: Gurkensalat. Snacks/Outros: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ihaw
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