|
Vandaag m’n weegmoment gedaan, want morgen ben ik in de ochtend niet thuis. 600 gram afgevallen in een weekje, dus ik ben heeeeeel happy! 😄🎉 Ondanks de cheatmeal van de poffertjes en de cupcakes 😱
|
62 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Líp: 55,89g | Prot: 72,53g | Carbs : 167,59g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Balans, Arla Skyr Naturel. Almoço: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Korenlanders Donker, Lidl Peer. Jantar: Zalm Wrap, AH Kipsateblokjes. Snacks/Outros: Dr. Oetker Monchoutaart, AH American Triple Chocolate Cookie, Coop Roomboter Gevulde Koeken, Dr. Oetker Botercreme, Dr. Oetker Cupcake Naturel. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|