Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2017
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96,6 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Líp: 88,42g | Prot: 80,07g | Carbs : 300,03g.
Pequeno Almoço: Smucker's Strawberry Jam, Coffee with Milk and Sugar, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. Almoço: Dempster's White Thick Slice Bread, Boiled Egg. Jantar: Brown Gravy, Roasted Potato, Freshlike Mixed Vegetables, Meat Pie. Snacks/Outros: Crisps, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Sugar, Tassimo Cafe Collection Cappuccino Coffee. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, ex bike prog 4 - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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