Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 27,74g | Prot: 117,03g | Carbs : 189,05g.
Pequeno Almoço: 사과, 닭가슴살, 밤고구마. Almoço: 오뎅볶음, 꽁치조림, 두부부침, 계란말이, 오징어국, 밥. Jantar: 닭가슴살, 사과, 밤고구마. Snacks/Outros: 야쿠르트 하루야채 퍼플, 아메리카노. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, 티파니허리운동 - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de whalwjd
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