Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 81,83g | Prot: 46,36g | Carbs : 22,11g.
Pequeno Almoço: 愛許Echire 奶油（無鹽）, Nature's Way MCT oil, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almoço: 南瓜, 中華 嫩豆腐, 青江菜, 高麗菜, 豆皮, 全聯 豬梅花肉, 家樂福 大白菜, 木耳. Jantar: 全聯 上等鵝油香蔥, 鯛魚, 茭白, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 龍鬚菜. Snacks/Outros: 家樂福 優格, 檸檬. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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