Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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78,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Líp: 20,69g | Prot: 128,07g | Carbs : 44,67g.
Pequeno Almoço: コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Almoço: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 味付たまご, ローソン 厚揚げと釜揚げしらすのサラダ. Jantar: 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mais...
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3739 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Apple Health - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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