|
Ensimmäiseen tavoitteeseen reilu puoli kiloa :)
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
671 kcal
|
Líp: 55,72g | Prot: 36,06g | Carbs : 7,17g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Leipäjuusto, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Kahvi. Almoço: Järvikylä Persilja, Jyväbroiler Broileripekoni. Jantar: Lidl Pekonisuikaleet, Ruusukaali. Snacks/Outros: Pirkka Leipäjuusto, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Kahvi, Kiinankaali, Lämminsavulohi. mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
Kävely töihin - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
 Comentários
05 nov 17 por membro: J0hQ
|
06 nov 17 por membro: superfuel
|
mahtavaa onneksi olkoon !! kova työ palkitaan 🎉🎉🎉
06 nov 17 por membro: erika_karoliina
|
06 nov 17 por membro: Leppis83
|
Kiitos erika_karoliina ja Leppis83! 😊
06 nov 17 por membro: superfuel
|
07 nov 17 por membro: petruska75
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|