|
Вот как-то так...решила увеличить калораж и получила результат😁даже не знаю, что и думать...за все время похудения привес, да ещё такой!, впервые. Толи на горизонте замаячили КД и мы запасаем воду, толи весы сдохли (перевесилась в разных местах, результат один), толи все же жрать меньше надо..не сказать, что убита, но очень расстроена 😡 - what the fuck?!-
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Líp: 56,95g | Prot: 95,56g | Carbs : 98,48g.
Pequeno Almoço: Цикорий с Молоком, Икра Щуки, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Мёд. Almoço: Musler Отруби Овсяные, Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Schwartau Конфитюр Клубника, Мёд, Яблоко, Сырники ПП, Сыр Тильзитер. mais...
|
A Ganhar 2,0 kg por Semana
|