Jornal de Joliegamera, 06 nov 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017

79,5 kg Perdidos até agora: 9,9 kg . Ainda faltam: 22,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 novembro 2017:

1547 kcal

Líp: 39,90g | Prot: 40,25g | Carbs : 263,61g. Pequeno Almoço: Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Nong Shim Gourmet Spicy Shin Ramyun Noodle Soup. Jantar: Nong Shim Gourmet Spicy Shin Ramyun Noodle Soup. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn. mais...

2374 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,9 kg por Semana

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