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Had a bonfire party. No training this week due to injury.
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 63,66g | Prot: 67,95g | Carbs : 237,89g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Bananas, Ambrosia Light Devon Custard. Jantar: Sprouts, Muller Light Goodies Lemon, Roasted Potato, Bisto Gravy Granules, Tesco Roasting Parsnips, Carrots, Tesco Pork Chop, Tesco Pork Pie. Snacks/Outros: McVitie's Hobnob Snack Bar, Bombay Mix, Granny Smith Apples. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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