Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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108,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 55,56g | Prot: 124,95g | Carbs : 118,90g.
Pequeno Almoço: Clara de Huevo, Limón, Pepino (con Cáscara), Sabori Tocino de Pavo, Sanissimo Salmas. Almoço: Salpicón, Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Salmón Rosado, Tomates, Cebollas, Pimiento Rojo, Espinacas, Pimientos Verdes, Sanissimo Salmas, Pimientos Amarillos Dulces. Snacks/Outros: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Lala Yoghurt con Granola. mais...
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3741 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Manejar - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Passadeira - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cauel
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