Jornal de chiencantika25, 07 nov 17

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semangat utk bsa trun berat bdan diet yg sdng dcoba ocd

75 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 novembro 2017:

624 kcal

Líp: 17,71g | Prot: 25,94g | Carbs : 90,36g. Pequeno Almoço: Pepaya. Almoço: Telur Rebus Lunak, Pepaya. Jantar: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Outros: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Es Loli. mais...

2394 kcal

Exercício: Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

peso estável

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