Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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115,8 kg
Perdidos até agora: 61,9 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 64,50g | Prot: 137,14g | Carbs : 136,49g.
Pequeno Almoço: Карат Творог Зерненый 4%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белая Дача Салат Vita Mix, Galbani Моцарелла. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белая Дача Салат Vita Mix, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Galbani Моцарелла. Snacks/Outros: Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Агуша Пюре Груша, Капучино. mais...
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3388 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de иулию
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