Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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65,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 58,08g | Prot: 106,34g | Carbs : 248,77g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Aldi Flapjack, Bananas, Brown Sugar, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Smoked Salmon. Snacks/Outros: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Kingsmill White Loaf Medium, Egg, Hoppers Parkin. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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