Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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816 kcal
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Líp: 25,35g | Prot: 66,80g | Carbs : 84,15g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Агуша Творожок. Almoço: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай. Jantar: Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Outros: Мандарин, Яблоко. mais...
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3453 kcal
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Exercício:
Trabalho - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnK2017
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