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💁🏻106.11.4開始減重第一天😜
體重:67.3kgw
內臟:7
體脂:34.2%
BMI:26.2
代謝:1363
身體年齡:50
#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
步行10230步-->消耗171cal
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 90,54g | Prot: 53,15g | Carbs : 17,31g.
Almoço: 滷蛋, 炒菠菜, 炒生菜, 蘿蔔湯, 豬腳. Jantar: 五花肉, 雞翼, 冬瓜排骨湯. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
慢走6.8km/10230步 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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