Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3116 kcal
|
Líp: 92,21g | Prot: 184,50g | Carbs : 395,84g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Biotech USA Hyper Mass 5000. Almoço: Батон, Сметана, Майонез, Сырники Домашние, Солянка Сборная Мясная, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Белая Дача Капуста с Морковью, Картофельное Пюре. Jantar: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Danone Творожный, Danone Творожный, Банан, SP Carbo BCAA, Biotech USA Hyper Mass 5000. mais...
|
|
2772 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|