Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1856 kcal
|
Líp: 82,83g | Prot: 81,90g | Carbs : 203,94g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Чай Несладкий, Сахар, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Полет Штрудлики Малина, Крекеры. Jantar: Крекеры, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2912 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|