Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 61,18g | Prot: 157,08g | Carbs : 74,02g.
Pequeno Almoço: Farelo de Aveia, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Abobrinha Refogada, Repolho, Almôndegas com Molho (Mistura), Filé de Peixe Empanado, Alface. Jantar: Alface Americana, Peito de Frango. Snacks/Outros: Peito de Frango. mais...
|
|
3000 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vildjoen
|