Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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108,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 70,91g | Prot: 138,43g | Carbs : 185,05g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Pepino (con Cáscara), Limón, Sanissimo Salmas, Sabori Tocino de Pavo. Almoço: Piña, Clemente Jacques Aderezo Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Jantar: Quaker Stila Fresa, Ferrero Chocolate, Canapé, Piña Colada. Snacks/Outros: Quaker Stila (Frutas Tropicales), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Almendras. mais...
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3927 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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