Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2010
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96,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 29,54g | Prot: 68,32g | Carbs : 213,00g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit, Special K blueberry. Almoço: Chips Ahoy 100 Calorie Packs, Baked Southwestern Ranch Chips, Multi-Grain Sandwich Thins, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Smoked Honey Ham (Cooked), Mashed Potato (from Fresh), Pork Gravy (Dry), Corn. Snacks/Outros: Coffee (Brewed From Grounds), Banana, Apples. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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