Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2017
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98 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 97,85g | Prot: 76,01g | Carbs : 123,62g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Café com Leite Integral. Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Mexido, Salada de Berinjela, Abobrinha Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Banana Nanica, Salada de Berinjela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salsicha, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Água, Iogurte. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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