Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 65,26g | Prot: 81,55g | Carbs : 161,36g.
Pequeno Almoço: Café, Leite (Leite Integral). Almoço: Bala (Dura), Yoki Pé de Moleque, Dori Bala Yogurte, Queijo Mozzarella, Repolho-Roxo, Alcatra Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Ameixa Seca, Kefir de Leite, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Dori Amendoim tipo Japonês, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Açúcar, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mais...
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1404 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 20 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Agachamento - 1 minuto, Elíptica - 14 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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