Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 67,68g | Prot: 105,51g | Carbs : 229,37g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Jantar: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Kirkland Signature Atlantic Salmon, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: Bananas, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Apples, Presidents Choice Extra Dark, Apples, Simply Protein Chocolate Caramel. mais...
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5702 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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