Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
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57,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 116,38g | Prot: 32,43g | Carbs : 23,16g.
Pequeno Almoço: Nature's Way MCT oil, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almoço: 全聯 上等鵝油香蔥, 花椰菜, 五花肉, 高麗菜. Jantar: 健康廚房 經典凱撒醬, 鯖魚, 寶宏安柏 乳酪絲, 青江菜, 雞蛋（整個）, Costco 蘿蔓心. Snacks/Outros: 盛香珍 無調味核桃, 盛香珍 夏威夷豆（無調味）, 檸檬. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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