Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
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51,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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536 kcal
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Líp: 11,61g | Prot: 17,13g | Carbs : 79,19g.
Pequeno Almoço: Siomay, Kopi Luwak White Koffie. Jantar: Instant White Rice, Roast Beef. Snacks/Outros: Kopi Luwak White Koffie. mais...
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1282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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