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Water retention going.
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63,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 52,04g | Prot: 74,12g | Carbs : 311,88g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Muller Light Goodies Lemon, Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Bananas. Jantar: Co-Op Victoria Sponge Cake, Muller Light Goodies Lemon, Aldi Bolognese Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Spaghetti. Snacks/Outros: Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g). mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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