Jornal de Сосипатра, 08 nov 17

Разглядываю свои ноги. Ходить по 10-15 км в день им оказалось крайне полезно. И вам бы дала посмотреть, но не умею)))

46,6 kg Perdidos até agora: 6,3 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1827 kcal

Líp: 50,65g | Prot: 76,03g | Carbs : 277,07g.   Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Индейка Тушеная с Овощами. Jantar: Сливы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Bio Баланс Молоко 1.5%, Дыня, Магнит Морковь Свежая, Heinz Печенье Детское, Агуша Творожок Классический, Дикси Яблоки Гренни Смит, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...

1417 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...