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8 % grasa corporal
2 % grasa visceral
66 % agua corporal
1750 calorías basal
Medición en : Tanita Ironman
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66,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 39,77g | Prot: 131,77g | Carbs : 190,62g.
Pequeno Almoço: Jumbo Chips Manzanas Deshidratadas, Mi Tierra Avena Integral, Semillas Secas de Chía, Frutillas, Plátano. Almoço: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Tomates, Quinoa (Cocida), Salmón Rosado, Brócoli. Snacks/Outros: Minuto Verde Arandanos, Dátil, Mi Tierra Avena Integral, Danone Yogurt Griego Natural, Algood Peanut Butter Creamy, SportLab Whey Matrix, Nueces, Mi Tierra Avena Integral, Frutillas, Plátano. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paoloremedy
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