Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
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60,1 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 52,29g | Prot: 77,41g | Carbs : 130,10g.
Pequeno Almoço: Finax Psyllium, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Cocovi Hamppuproteiini, Banaani, Kurkku. Almoço: Kirsikkatomaatit, Merilohi (Kasvatettu), Pirkka Vihreä Pesto, Bataatti. Jantar: Valio Kermavanukas Mango, Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Snacks/Outros: Pähkinäsekoitukset, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Mustikka. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de onkopakkojoseitaho
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