Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
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64,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 36,35g | Prot: 110,09g | Carbs : 110,05g.
Pequeno Almoço: Leão Fuze Chá Verde Natural, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Seara Peito de Frango Defumado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Laranja Pêra. Almoço: Pepino Japonês, Alface, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Nectarinas, Maçãs Fuji, Seara Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Colonial, Ovo, Yoki Tapioca. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de FRANJACOMEL
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