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Dois quilos em dois dias. Se um dia critiquei a low carb/cetogênica, não me lembro. 🙈👊🏼
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88 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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867 kcal
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Líp: 62,03g | Prot: 60,85g | Carbs : 15,49g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Rainha Costelinha Suína, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Azeitonas Verdes, Orégano, Cebolas, Tomates, Repolho Verde, Alface de Folha Verde. Jantar: Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Café, Itambé Creme de Leite Leve, Morangos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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