Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
|
123,9 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 43,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Líp: 93,51g | Prot: 146,56g | Carbs : 183,31g.
Pequeno Almoço: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые. Almoço: Чеснок, Провансаль ЕЖК Майонез, Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Желтоперый Тунец, Dr.Hoffman Казеиновый Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Яшкино Молочный Шоколад, Активиа Биойогурт с Ананасом. mais...
|
|
5074 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Passadeira - 32 minutos, Musculação - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goreva-83
|