Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
|
115,6 kg
Perdidos até agora: 62,1 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Líp: 72,41g | Prot: 138,51g | Carbs : 131,29g.
Pequeno Almoço: Mission Deli Тортилья, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Творог 5%, Гречка Отварная, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана". Jantar: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белая Дача Салат Тоскана, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Мандарины. mais...
|
|
4131 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Corrida - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de иулию
|