Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 60,80g | Prot: 106,16g | Carbs : 263,98g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Smith's Spicy Tomato Snaps, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Corned Beef, Brown Sugar, Tesco Blueberries, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Sponge Cake , Asda Sausage Roll. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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