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Quinta feira dia de pesagem. Não podemos perder o foco.
Faltam 2 kilos para meta mensal.
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86,7 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 52,30g | Prot: 76,73g | Carbs : 137,01g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Palmito, Alface, Sal, Tomates, Carne do Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Purê de Abóbora, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Carne de Vaca Assada, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Tangerinas, Pêssegos, Morangos. Snacks/Outros: Queijo Minas Frescal Macabuense, Macabuense Manteiga com Sal Macabuense, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Inspire Integral Queijo, Banana Prata. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erico Souza
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