Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 27,97g | Prot: 134,99g | Carbs : 108,32g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Протеин, Vasco Шоколадный Протеиновый Маффин, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Клюквой. Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Глобус Булочка с Маком , Сироп, Окей Лечо по-Домашнему, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Клюквой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Picnic Picnic, Акконд Карамель Фру 7, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Outros: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Махеевъ Майонез Оливковый, Ultimate Nutrition Протеин, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mais...
|
|
3353 kcal
|
Exercício:
Dormir - 12 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Apple Health - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liissa999
|