Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1934 kcal
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Líp: 119,22g | Prot: 161,88g | Carbs : 48,90g.
Pequeno Almoço: Elements of Health Care L-Arginine Plus, BodyTech Creatine Monohydrate, Hyperprotein Drink, Naturegg Eggs, Centrum Silver - Men 50+, Simply Right Fiber Capsules, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Maggi Chicken Flavor Bouillon (Tablet), Cooking Cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Whole Foods Market Stevia, Sesame Oil, Soy Sauce, Butter, Shrimp, Carrots, Publix Red Bell Pepper, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Which Wich Cucumbers (Small), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Lemon. Jantar: Green Olives, Black Olives, Lipton Black Tea Bags, Hyperprotein Drink, Beef Steak. Snacks/Outros: Herbal Tea, Apple Cider. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Abdominais - 3 minutos, Compras de Supermercado - 10 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Agachamento - 1 minuto, Leitura - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Limpeza - 10 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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