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hoje oficialmente perdi 10kg
comecei fazer a low carb dia 14 de agosto
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78,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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454 kcal
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Líp: 22,27g | Prot: 43,74g | Carbs : 21,40g.
Pequeno Almoço: Café (Instantâneo). Almoço: Repolho, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Aeróbica de Água - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
posta uma foto antes e depois..rs
09 nov 17 por membro: maysaprates
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17 nov 17 por membro: DEBORA SIKEIRA
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17 nov 17 por membro: Fat Runner
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17 nov 17 por membro: andgla
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Parabéns! Vou começar a fazer a Low Carb também... O que vc me diz desta dieta? Tem algum site q vc pesquisou sobre ela e que pode me passar?
17 nov 17 por membro: Mary1990
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Parabéns! Lowcarb é vida! 👏👏
17 nov 17 por membro: souza.re1981
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Histórico de Peso de DEBORA SIKEIRA
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