Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
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79,9 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Líp: 88,25g | Prot: 95,63g | Carbs : 250,95g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Pauls Full Cream Milk, Coffee, Cinnamon, Banana, Flax Seeds, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Gala Apples, Nature First Black Chia, Coles Toasted Original Muesli. Almoço: South Cape Brie Cheese, Pineapple, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Cucumber (with Peel), Red Onions, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Lettuce, Tomatoes, Sakata Seaweed Rice Crackers, Green Olives, Canned Salmon. Jantar: Costco Crumbed Calamari, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Fried Floured or Breaded Mullet. Snacks/Outros: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Banana, Oranges, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Almonds, Coles Full Cream Milk, Coffee, Almonds. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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