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😁😁👍 200 Gramm weniger . Das ist ja super .😁👍👍
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74,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 50,93g | Prot: 100,68g | Carbs : 109,89g.
Pequeno Almoço: Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, REWE Irischer Cheddar. Jantar: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Gurkensticks, Gegrillter Fisch, Lidl Stremellachs Pfeffer, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: WEFA Vitalbrot, Omelett oder Rührei. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
10 nov 17 por membro: Viviace
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Wahnsinn wie du das machst, RESPEKT! Sehr gut. Schönen Start in den Freitag.
10 nov 17 por membro: Nizzy1988
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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