|
Привес 0,5 кг со вчерашнего дня зажора. Но похоже меня уже не остановить😕
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 32,99g | Prot: 55,77g | Carbs : 177,61g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Черная Смородина, Увелка Каша Пшенная, Банан, Яблоко Желтое. Almoço: Морковь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Перепелиное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Мёд, Финик, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|