|
Почти 8 недель
|
53 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 62,71g | Prot: 78,04g | Carbs : 187,98g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яблоко, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Киприно Масло Сливочное 76%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Магнит Ролл с Лососем и Огурцом, Ваби Саби Роллы Калифорния с Креветкой (6), Кофе Латте, Азбука Вкуса Пирожное Муссовое Малина . Jantar: Минтай Жареный, Хрустим Сухарики, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|