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Trotz Besuch beim Griechen gestern Abend....oder kommt der Schreck erst morgen ?
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66,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 27,06g | Prot: 73,01g | Carbs : 114,98g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Milram Frühlingsquark, Kaffee mit Milch, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Räucherlachs, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Jantar: Scheibletten, Schinken (Extra mager), Cocktailtomaten, Mettwurst, Aldi Baguette Brötchen. Snacks/Outros: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, em Pé - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 13 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ihaw
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