Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2017
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86,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 60,91g | Prot: 133,64g | Carbs : 144,22g.
Almoço: Chocolate Sponge Cake with Icing, Avocado Smoothie (Full Cream Milk, Honey). Jantar: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Potato Wedges . Snacks/Outros: Biogen Whey Protein Isolate Elite, Biogen Whey Protein Isolate Elite. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Resistance Training - 2 horas, Running - 35 minutos, Apple Health - 14 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de srwafa
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