Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2017
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50,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 68,47g | Carbs : 287,94g.
Pequeno Almoço: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sate Ayam, Oat. Almoço: Oat, Mangga, HiLo Belgian Chocolate. Jantar: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Mangga. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Andebol (Handebol) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Estudar - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de matcha taro
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