Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2017
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101 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Líp: 125,08g | Prot: 142,63g | Carbs : 162,04g.
Pequeno Almoço: Bob Evans Brioche French Toast, Scrambled Egg (Whole, Cooked), 100% Maple Syrup, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Jantar: Lotus Foods Organic Millet & Brown Rice Ramen, Dynasty Sesame Seed Oil, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Franz Classic Brioche Bread, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Quaker Oatmeal Squares, Cheerios, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Trader Joe's Sliced French Brioche, Sports Research MCT Oil. mais...
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4009 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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