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So gestern und heute viel Arbeit und lange🤔 gearbeitet. Jetzt faul in der Ecke und morgen ins Fitnessstudio. Lg an alle 👋
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142,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 37,23g | Prot: 107,32g | Carbs : 45,55g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Jantar: Ehrmann Grand Dessert Double Coffee, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Gut & Günstig Hinterkochschinken , Rasting Putenfleisch in Aspik. mais...
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3815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olamay
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