Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2017
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 49,22g | Prot: 60,71g | Carbs : 94,81g.
Pequeno Almoço: Leão Chá de Hortelã. Almoço: Mangas, Skol Cerveja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Maionese (Baixas Calorias), Frimesa Queijo Prato, Skol Cerveja, Vodca, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, cramberry, amendoin sem sal, castanha de caju, castanha do pará. mais...
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1515 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sanlowcarbvida
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