Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2017
|
82 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Líp: 15,76g | Prot: 56,86g | Carbs : 75,58g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Перловая Каша на Воде. Almoço: Борщ Украинский. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Водка, Куриные Котлеты на Пару, Борщ, Вода, Капуста Белокочанная. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valeriya.korolev
|